Váta, Pitta a Kapha
Ľudské telo sa podľa Ayurvédy skladá z piatich elementov (voda, éter, zem, vzduch, oheň). Sú to aj základné zložky z ktorých je vybudovaný celý hmotný svet. Tieto prvky sa v určitom pomere miešajú a vytvárajú základ rôznorodosti tohto sveta. Päť živlov sa v ľudskom systéme prezentuje pomocou troch telesných štiav - Váta, Pitta a Kapha.
Každý človek sa rodí s jedinečným pomerom týchto energií, tie sa podieľajú na vytváraní typickej charakteristiky či už fyzickej alebo psychickej. Väčšina ľudí má zmiešanú konštitúciu dvoch alebo troch dóš. Ayurvéda hovorí, že príčina rôznych chorôb je práve z dôvodu nerovnováhy medzi týmito dóšami. Preto je veľmi dôležité poznať svoju vrodenú konštitúciu (Prakriti) a svoju súčasnú konštitúciu (Vikruti). Pomocou vhodnej stravy, vhodným životným štýlom, detoxikáciou alebo bylinnou liečbou môžeme odstrániť choroby a nastoliť rovnováhu medzi dóšami.
Vata, Pitta, Kapha tvoria základ Ayurvédy. Každá dóša sa skladá z piatich prvkov, ale vždy prevládajú len dva prvky.
Váta- prevaha vzduchu a éteru
Pitta- oheň a voda
Kapha- voda
a zem
Váta
Váta pozostáva z éteru a vzduchu. Riadi nervovú sústavu, tráviacu sústavu, zažívanie, pohyb svalov, tkanív, srdcový pulz a všetky pohyby cytoplazmy a bunečných membrán. Váta ma svoje typické vlastnosti je suchá, ľahká, studená, drsná, jemná, pohyblivá a čistá. Prirodzené sídlo Váty je v hrubom čreve. Váta v rovnováhe prispieva k tvorivosti a flexibilite. Keď je v nerovnováhe prináša strach, úzkosť, nervozitu, rozrušenie a depresie. Človek môže začať vnímať bolesť intenzívnejšie a začínajú sa prejavovať rôzne bolesti ako napríklad praskanie v kĺboch, chvenie, stuhnutosť, pískanie v ušiach, zápcha atď. Váta ma na starosti životnú esenciu- pránu. Akonáhle prána opustí telo, život končí. Ľudia s typom Váta sú zvyčajne štíhlej, šľachovitej postavy. Majú ľahké, pružné telo, nedostatočne rozvinuté svalstvo, viditeľné žily, suchú studenú a citlivú pokožku. Majú malé, suché oči, suché vlasy s rozštiepenými končekmi. Typ Váta býva často náchylný na tráviace ťažkosti a má veľa krát problémy so vstrebávaním živín. Typy Váta sa veľmi rýchlo dokážu nadchnúť. Sú energický, aktívny, impulzívny a plný života. Majú veľmi dobrú predstavivosť a často krát sa oddávajú dennému sneniu. Majú radi zmeny, cestovanie a neustále vyhľadávajú nejakú činnosť. Zvyčajne rýchlo hovoria, využívajú gestikuláciu rúk a majú rýchlu chôdzu. Majú sklon k nervozite, úzkosti, strachu či tréme. Strach zo samoty, tmy alebo uzavretých priestorov je pre nich bežný. Sú veľmi flexibilný, pripravený k zmene, ale prijatá zmena nemusí mať dlhodobý charakter. Majú krátkodobú pamäť. Ich spánok je prerušovaný a majú problém zaspať. Typické poruchy Váty sú: strach, úzkosť, nespavosť, suchá pokožka, plynatosť, zápcha, bolesti hlavy , psychické ťažkosti.
Pitta
Pitta dóša pozostáva z ohňa a vody. Hlavnou úlohou Pitty v tele je metabolizmus a trávenie. Jej sídlo je v tenkom čreve. Pomáha rozkladať potravu a je vždy prítomná pri tvorbe enzýmov, alebo pri uvoľňovaní hormónov z endokrinných žliaz do krvného obehu. Pitta má na starosti reguláciu telesnej teploty prostredníctvom chemickej premeny potravy, dáva človeku chuť k jedlu, vitalitu a umožňuje učenie a chápanie. Vlastnosti Pitty -horúca, ostrá, prenikavá, ľahká, tekutá a mierne olejnatá. Má kyslú, pálivú a horkú chuť. Ľudia typu Pitta sú vysoký, majú vysoko vyvinutý svalový systém. Ich koža je nečervená a teplá. Majú ružové a pružné nechty. Oči sú výrazné a prenikavé a majú pichľavý pohľad. Ich hlas je prenikavý. Veľmi radi jedia, ich trávenie je rýchle. Ich obľúbené chute sú sladká a horká. Trávenie je rýchle a veľmi sa potia. Zvyčajne majú silnú chuť k jedlu, smäd a majú radi chladivé nápoje. Sú náchylný na teploty, infekcie, zápaly. Ich osobnosť je výrazná, sú to prirodzene vodcovské typy. Typy Pitta majú veľmi dobrú schopnosť učenia, chápania a koncentrácie. Sú sebavedomý, majú radi prácu a rýchlo sa dokážu zamerať na cieľ. Sú energický, pozitívny, majú obrovskú charizmu, vášeň a rýchlo sa dokážu nadchnúť. Medzi negatívne vlastnosti patrí závisť, pýcha, žiarlivosť, hnev a agresia. Často krát môžu reagovať agresívne. Sú veľmi kritický a ako perfekcionisti majú sklon sa rýchlo nahnevať. Medzi typické Pitta ochorenia patria ochorenia žlče, pečene, kožné problémy, ekzémy, akné, rôzne zápaly.
Kapha
Kapha dóša je kombináciou prvkov vody a zeme. Táto energia je štrukturálnym princípom organizmu a je spojená najmä so súdržnosťou, stabilitou a skladovaním energie. Kapha dáva hmotu a silu, a drží pohromade všetky naše bunky, orgány a tkanivá. Medzi ďalšie funkcie Kaphy patrí premazávanie kĺbov, orgánov, silné svaly a kosti, bunkové sekrécie a uchovávanie spomienok . Prirodzené sídlo Kaphy je v oblasti hrudníka. Vlastnosti Kaphy sú : ťažká, pomalá, chladná, olejnatá, tekutá, slizovitá, hustá, mäkká, tvrdá a hrubá. Na duchovnej úrovni je primárne spojený s pojmami ako láska, odvaha, vytrvalosť, oddanosť, odpustenie a stabilita. Kapha dóša predstavuje telesnú štruktúru v podobe kostí, kĺbov, svalov a telesných tekutín. Ľudia s konštitúciou Kapha sú silnej postavy, často krát s nadváhou a rýchlo priberajú. Majú silné a veľké telo, veľké oči, silné zuby a husté vlnité vlasy. Ich pokožka je mastná a hladká . Ich vlasy sú mastné a husté bez rozštiepených koncov. Ich oči sú veľké, jasné a žiarivé. Typy Kapha sú zvyčajne pomalé, ale majú vytrvalosť a silu. Sú veľmi priateľský, dobrosrdečný a láskavý. Veľmi si cenia vnútorný pokoj , mier a harmóniu. Typy Kapha sú veľmi vytrvalí, tolerantní a trpezliví. Nemajú radi zmeny a radi zostávajú na jednom mieste a majú radi svoju istotu. Majú dobrú pamäť, hlboký, melodický hlas a monotónny spôsob reči. Milujú jedlo, posedenie, nič nerobenie a dlhý spánok.Títo jedinci majú neustálu chuť k jedlu, pitiu , ale majú sklon k pomalému tráveniu a pomalému metabolizmu. Často trpia nadváhou. Typ Kapha je najsilnejší typ zo všetkých konštitúcií. Väčšinou sa tešia dobrému pevnému zdraviu. Majú veľmi dobrú pamäť. Medzi negatívne vlastnosti patrí napríklad sklon k lenivosti, ospalosti a nečinnosti. Môže mať sklon k chamtivosti. Medzi typické Kapha ochorenia patrí kašeľ, nachladnutie, lymfatické problémy, vysoký cholesterol, obezita, ochorenia priedušiek.